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365外围网站|降温后碰到这菜别放过,价格便宜,常吃护眼明目,怎么熬夜都不怕

2020-01-11 17:58:11

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365外围网站,导语:每个国家都有很有属于自己的美食,比如韩国的泡菜、日本的寿司等,中国也有着各种各样的美食。这些中国的美食种类有很多,做菜的食材也是多种多样。

随着全球化的发展,各国的文化也发生了很多的交流。其中美食文化交流的最为密切。现在不仅市场上食材的种类越来越多,他们的做法也越来越多。

降温后碰到这菜别放过,价格便宜,常吃护眼明目,怎么熬夜都不怕。降温后必吃的这种菜就是胡萝卜,胡萝卜香脆可口,营养丰富,老少皆宜。小编今天给大家介绍的就是美味胡萝卜的做法。

by 孙-小花

配料:

茭白 1颗、胡萝卜 1根、猪肉 100克 、食用油 2勺、葱 半颗、柿子椒 1颗、辣椒 1个

步骤1.❀胡萝卜洗净切片,猪肉切块 备用

步骤2.❀葱,青椒,辣椒配料切好 备用

步骤3.❀茭瓜切片 备用

步骤4.❀锅底倒入食用油,锅热后将胡萝卜放入锅中翻炒至变色

步骤5.❀胡箩卜炒至变色后,加入切好的葱,青椒,辣椒 炒出味后倒入猪肉,加少量酱油,继续翻炒至肉变色

步骤6.❀猪肉变色后将茭瓜倒入锅中,炒至茭瓜变软,加适量盐和味精,出锅就可以啦(觉得锅干的话可以加少量的水)

1.胡萝卜的营养成分极为丰富,含有蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2叶酸、多种氨基酸(以赖氨酸含量较多)、甘露醇、木质素、果胶、槲皮素、山奈酚、挥发油、咖啡酸及钙等多种矿物元素。

2.萝卜的营养价值已被人们所日益重视,这主要是胡萝卜中的胡萝卜素是维生素a的主要来源,而维生素a可以促进生长,防止细菌感染,以及具有保护表皮组织,保护呼吸道、消化道、泌尿系统筹上皮细胞组织的功能与作用。

3.长期饮用胡萝卜汁可预防夜盲症、干眼病,使皮肤丰润、皱褶展平、斑点消除及头发健美。

大家是喜欢吃炒胡萝卜,还是喜欢吃煮胡萝卜呢?

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